Dag 20 och 21

Lördagen startade med träning i träningshallen. Skönt att komma igång.

Efter frukosten var det vila och läsa bok. Trevligt men svårt att "bara vara" och inte prestera något "nyttigt".

Efter lunchen var vi ute på en promenad. Skönt men när vi kom tillbaka till Frykcenter var benet tungt som en klump. Vila igen och läsa bok.

Efter middagen tog vi en promenad igen. Lite kortare än den tidigare på dagen. Skönt att komma ut och få lite luft.

På kvällen var det (som vanligt) Postkodmiljonären och Gladiatorerna och sedan var energin och orken helt slut. Tidig läggning.

Idag, söndag, startade vi dagen i träningssalen som vanligt. Skönt att sträcka ut kroppen lite.

Efter frukosten var det dags att tvätta och börja packa efter att ha tillbringat tre veckor i mitt rum.
Det skall bli skönt att komma hem men det är när jag kommer hem som det största arbetet startar - att leva som jag nu lärt mig under mina veckor i Torsby. Det är lätt att glida tillbaka i gamla hjulspår igen.

Nu har jag några timmar kvar här på Frykcenter innan gubben kommer och hämtar mig.

Tre veckor är lång tid att vara ifrån man, barn och katt!

Dag 18 och 19

Nu är slutet nära!

Ja det är i och för sig ingen panik, men det har varit tre mycket intressanta och viktiga veckor på Frykcenter i Torsby. Jag har lärt mig MASSOR om mig själv och om min sjukdom MS.

Igår var det träning som vanligt och på eftermiddagen var det anhörigträff för de som hade möjlighet att komma och hälsa på. Det var väldigt bra med en kortfattad men mycket innehållsrik information om vad det innebär att leva med MS.

Senare på eftermiddagen var det dags för veckans föreläsning. Kost var ämnet för dagen.

Idag var det träning, samtal med arbetsterapeuten och yoga på förmiddagen.

Efter lunch var det dags för avslutning i vår MS-grupp. Den hade vi med vår fantastiska sjukgymnast Kristina och lika fantastiska arbetsterapeut Maria.

En härlig grupp har vi varit och det har varit ett sant nöje att lära känna dessa härliga tjejer!

Som tack för vår vistelse bjöd vi på tårta och ett presentkort på en växt att plantera i den kommande, utökade trädgården på Frykcenter. Det uppskattades.

På kvällen blev det träning en timme, middag, ansiktsmask och sedan Gladiatorerna!

 

Och nu är det god natt!



Dag 17

På förmiddagen var det träning i träningshallen och samtal med sjuksköterskan och på eftermiddagen gick vi stavgång på motionsspåret. Med kolfiberortosen på benet gick det riktigt smidigt.

Före middagen spelade vi bingo! Fick ingen bingo men ändå.

Kvällen var lugn och stilla - det behövs det också.

Natti!

Dag 16

Vädret idag har varit allt annat än roligt. Regn, regn och åter regn.

Träning som vanligt och information om de stöd som finns i samhället om man har en funktionsnedsättning. Mycket hade jag hört redan men något var nytt.

På eftermiddagen hade vi sista passet med basal kroppskännedom. Känns som om hållningen och balansen faktiskt blivit stadigare.

Efter middagen var det filmtajm igen. En oväntad vänskap. Jag har sett den tidigare men den är helt fantastisk. Om jag någon gång kommer att behöva ha en assistent vill jag ha en som honom!

Dag 15

Sista veckan har startat.

Individuell träning, gruppsamtal, mat och filmtajm!

 

 

Efter middagen såg vi på Grease. Nostalgi på hög nivå.

 



 

Idag fick jag prova en TENS-apparat på mina spända axlar. Det var jätteskönt. Skall testa det några dagar.

 

Men nu skall jag sova.

 



Dag 14

I morse sov jag som en stock till 08.00 när klockan ringde. Två veckors intensiv träning och intryck tog ut sin rätt.

Släpade mig ut och åt frukost i alla fall och sen blev det sängen igen.

 

På eftermiddagen hade vi en tipspromenad inne i huset på Frykcenter och vem vann? JAG! :-)

10 rätt och närmast på skiljefrågan. Är man ordförande för Korpen så är man - då skall man kunna tipspromenadfrågor!

 

Klockan 18 hade vi date med Ingvar Oldsberg men det blev ingen vinst.

Och klockan 20 var det dags för nästa date - med Det okända!

Och nu drar åskan igång så nu är det natti-natti!



Dag 13

Den här dagen började tidigt - trots att det är lördag!

Klockan 07.00 var jag och Tina (frivilligt) på plats i träningshallen och tränade i 1 timme och 15 minuter före frukost!

Efter frukosten löste vi på Frykcenter kollektivt Melodikrysset. Det gick bra. :-)

Före lunch blev det en cykeltur och sedan tittade jag på filmen som "alla andra" redan har sett: Fifty shades of grey. Kanonbra film!

Efter lite TV-tittande ligger jag nu i sängen och njuter av att inte behöva göra något mer idag - förutom att njuta av stillheten och tystnaden.

Dag 12

Ännu en dag till ända och dagarna bara rusar förbi. Tiden går så enormt fort.

Lite träning i träningshallen, gruppaktivitet med arbetsterapeuten, yoga och sedan avslutat på kvällen med ett till pass i träningshallen.

På kvällen var det Let´s dance för hela slanten. Hade Bianca som favorit men hon föll tyvärr mot Elisa. De var otroligt duktiga båda två.

Nu är det sängen och sedan väntar en helg med mycket återhämtning och vila men en del träning också förstås! Och så skall vi lösa Melodikrysset imorgon!

Natti, natti!

Dag 11

Spännande dag med flera roliga aktiviteter!

Började som vanligt i träningshallen med några pass. När det var klart hade vi gruppsamtal med sjuksköterskan och kuratorn. Dagens tema var sex och samlevnad, en inte helt enkel sak när man lever med en kronisk sjukdom med olika symptom. Intressant.

Efter lunch var det äntligen dags!

Stallet! Ridning!
Härligt att äntligen få det på schemat. Jättefina och jättesnälla hästar och duktiga instruktörer.

Efter fikat var det en föreläsning om träning och sedan var det dags för dagens nästa höjdpunkt - Speedway i Hagfors! Lånade en bil och åkte till Ekshärad där jag blev upplockad av gubben.

God mat på vipen och sedan en seger för Valsarna! Härligt!

Så nu skall jag äntligen krypa ner i sängen, nöjd och lycklig, och sova gott!

Dag 10

På förmiddagen var det träning i träningshallen. Fyra olika program. Skönt.

Efter lunch var det dags för föreläsning. Det var läkaren som pratade om kris och depression. När det var klart var det dags för veckans utflykt. Idag var det Sahlströmsgården som stod på schemat. Konstutställning, butik och fika. Som vanligt fanns det inget sockerfritt och som vanligt får man till svar "du kan få en frukt om du vill". Jag tycker inte att en frukt passar bra till en kaffekopp så tack men nej tack. :-)

Före middagen tog vi en promenad ner till den secondhand som drivs av ett arbetsintegrerande socialt företag. Köpte åtta stycken "Pandamuggar" och två stycken "Pandaäggkoppar" för 60 kronor. Det får man inte ens EN ny sådan mugg för.

Efter middagen tog vi vår tvåkilometerspromenad på motionsspåret och sedan spelade vi lite "trätälja".

 

Och nu är det dags att sova så att jag är pigg till Valsarnas första hemmamatch imorgon!

 

Dag 9

Dagarna går i rekordfart, nu har vi snart varit här halva rehabiliteringstiden. Mat, träning och föreläsningar varvas och fyller dagarna.



 

 

Efter middagen idag tog vi en promenad på motionsspåret och jag testade dictusbandet. Det funkade riktigt bra. Förra promenaden hade jag kolfiberortosen men bandet var bättre (om det inte är så att jag har blivit lite starkare i benet efter all träning). :-)

 

Imorgon är det dags för läkarens föreläsning efter lunch och sedan är det utflyktsdags! Målet för utflykten är Sahlströmsgården.

 

Men nu är det dags för kudden! Natti, natti.

 



Dag 8

Ny vecka - nya personer! Många nya personer när en ny vecka startar.

Fullt program med många olika inslag. Kul och spännande. Vi har bland annat fått lära oss att gå idag! Och nu förstår jag absolut varför jag höll på att slå ihjäl mig på längdskidorna eftersom jag hade all tyngd på hälarna! Genom att flytta tyngdpunkten lite längre fram gick nästan benen av sig själva.

Före middagen praktiserade vi detta genom en promenad ner till centrum och efter middagen var det filmtajm! En man som heter Ove. Lika underbar som förra gången jag såg den och tårarna rullade som vanligt.

 

 

Dag 7

Gäsp! Det känns att man såg på TV halva natten igår.

Frukost, morgon-TV och sedan en promenad runt spåret vid Frykcenter. Med "cementben" var 2 kilometer alldeles lagom.

Lunch, en stund i solen och sedan lite träning igen.

Dag 6

Inga "måsten", bara frivilligt!

Efter frukost och morgon-TV valde vi att gå till träningshallen och träna lite. Skönt.

På kvällen var det Eurovision på TV och det måste man ju se. Sent i säng men vad gör det när man kan sova hur länge man vill på söndagen.

Dag 5

Första "arbetsveckan" genomförd och nu skall det bli skönt med ett par "vilodagar" med lite lugnare tempo. Sova längre, äta frukost, krypa ner i sängen och titta på Nyhetsmorgon. Lyx!

 

Idag har vi prövat några nya saker: handträning och yoga. Har fått programmet för nästa vecka och det är SPÄCKAT. Men det är bra.

 

Nästa vecka är det också ridning och bild på schemat. Kul.

Men nu skall jag titta på Lets dance och bara vara.

Dag 3

Ännu en dag till ända.

Träning, gruppteori, vila, utflykt och bio.

Dagarna är intensiva och fyllda med spännande innehåll.

Det här blir nog bra veckor.

Dag två!

Nu är all kartläggning klar och jag har fått ett schema för min första vecka på Frykcenter.

Jag har träffat läkare, sköterska, sjukgymnast, arbetsterapeut och kurator för att de på ett så bra sätt som möjligt skall kunna utreda mina behov och funktionsnedsättningar och ta fram ett program som gör att jag kan få en balans i livet gällande arbete, vila och träning. Det känns jättebra.

Att Försäkringskassan avslagit min ansökan om sjukersättning på 25 % och överväger att dra in sjukpenningen på 25 % tycker de är mycket märkligt, inte minst då jag av en anledning beviljats en utomlänsrehabilitering på tre veckor. Det får man inte "bara så där" utan av en anledning.

Ja, ja - jag har i alla fall överklagat besluten och hoppas att de tar sitt förnuft till fånga och inser att jag inte ansökt om sjukersättning på 25 % för att jag är lat och vill vara hemma och slappa utan för att jag verkligen behöver det för att orka fortsätta att arbeta så länge, och så mycket som möjligt.

Imorgon bitti börjar rehabiliteringsprogrammet "på riktigt" med individuella aktiviteter och gruppaktiviteter. Det skall bli jättespännande. Det är verkligen inget viloläger utan olika aktiviteter från morgon till kväll där självklart vila är flera inplanerade moment.

Idag blir det nog inte svårt att somna.

Första dagen av 21!

Ja då var jag på plats - Frykcenter i Torsby skall vara mitt hem i 21 dagar.

Solen skiner, frukosten är serverad och sedan är det inskrivning med planering för vistelsen. Det skall bli spännande!

Det är konstigt att vara från man, barn och katt så lång tid men jag får hoppas att vi alla överlever.

Om du vill kommer du att kunna följa min rehabilitering här på bloggen.

Hej hopp!