Frykcenter - dag 6 och 7!

Frykcenter - dag 5!

Efter frukosten var det dags för dagens första aktivitet - föreläsning om MS och motorik. Spännande och intressant att höra hur övriga känner av och upplever det hela. Det finns lika många varianter som det finns personer.

Vila och sedan lite träning för benstyrkan innan det var dags för dagens "sköna stund" - yogan!

Lagom mör efter en veckas träning var det dags för finalen för veckan: Balansträning, träning i bålstab och slutligen stretch!

Och NU är det helg och jag skall göra INGENTING för om jag känner Kristina rätt så växlar vi upp nästa vecka!

Frykcenter - dag 4!

Efter att ha tillbringat de första 1,5 timmarna i gympasalen var det dags för lite samtalsgrupp. Intressant att höra hur andra har och har haft det med sin MS-diagnos.

Efter lunch var det äntligen dags! Och det här var herrn jag fick rida!

Så roligt och härligt. Hoppas att det blir ridning även de nästkommande två veckorna.

På eftermiddagen var det föreläsning om kost och motion. Har så klart hört mycket av det förut men det är ändå intressant.

På kvällen kom goa Tina och hämtade mig och Anna-Lena och så åkte vi ner till biografen och såg Unga Astrid. Jag hade hört både bu och bä om den filmen men jag tyckte att den var jättebra!

Men nu är det dags att knipa ihop de blå för imorgon väntar ännu en välfylld dag. Ser fram emot yogapasset före lunch. Natti, natti.

Frykcenter - dag 3!

Det fortsätter i samma raska tempo:

• Föreläsning
• Sjukgymnast
• Vila
• Benstyrka
• Stretch
• Bålstab
• Stavgångspromenad

Ingen rast och ingen vila - det är Frykcenter det!

Halv åtta var jag helt slut och kände mig minst 50 år äldre än de 51 år jag är!

Frykcenter - dag 2!

Klockan 07.00 började den hoppa! Eller ja - i alla fall signalera att det var dags att gå upp!

Men efter en stund i duschen kändes det ändå ganska möjligt.

  

Ägg och gröt i magen och sedan var det dags för dagens program. Gruppsamtal, träff med arbetsterapeut, träning av benen, vila, träff med sjukgymnasten, stavgångspromenad och tipspromenad!

  

Klockan är bara 20.00 nu men nu tror jag inte att jag orkar vara uppe längre!

Frykcenter - dag 1!

Då är jag igång då!

Tre veckors rehab på Frykcenter i Torsby. Det var cirka 2,5 år sedan jag var här förra gången och det känns lika bra den här gången, även om det bara gått en dag än.

Har träffat sjuksköterskan, sjukgymnasten och arbetsterapeuten och gjort några styrketester och balanstester. Bra att mäta utgångsläge, träna och sedan utvärdera mina tre veckors rehabilitering.

Imorgon är det dags för uppstart av en MS-grupp. Vi är 4 kvinnor som skall ha en del gruppaktiviteter, vi börjar med samtalsgrupp imorgon.

Jag kom hit redan igår kväll och det var inte så lätt att somna första kvällen så nu blir det en tidig kväll ikväll.

I eftermiddag tog jag en stavgångspromenad på cirka 3 kilometer (med en vilopaus efter halva sträckan eftersom det är uppförsbacke hela vägen tillbaka till Frykcenter när man varit nere i centrum och handlat.

Ikväll har vi tittat på "Vår tid är nu" och nu är det dags för sängen.